Batuk Sebelum Tidur: Bahaya, Penyebab dan Penanganannya
Selesai menjalankan aktifitas sehari – hari pasti akan mengalami kelelahan sehingga setiap orang pasti membutuhkan waktu untuk isitrahat atau dengan kata lain perlu yang namanya tidur. Tidur ini mampu menstabilkan keseimbangan hormon dan mengembalikan tenaga. Oleh sebab itu, dengan istirahat yang cukup maka seseorang akan kembali bugar dan sehat. Namun kenyataannya tidak semua orang mengalami tidur yang enak dan nyenyak dngan beragam kondisi seperti salah satunya terganggunya tidur karena batuk.
Setiap orang pasti pernah mengalami batuk, karena batuk dapat muncul setiap saat ketika daya tahan tubuh Anda mulai melemah. Batuk ini merupakan tanda yang diberikan tubuh bahwa sistem imun menurun. Batuk juga merupakan gejala timbulnya beragam penyakit lainnya bahkan bisa menjadi penyebab penyakit yang lebih kronis. Artikel ini akan membahas batuk sebelum tidur; bahaya, penyebab dan penanganannya.
Artikel Terkait:
Kondisi seseorang biasanya ditentukan berdasarkan aktifitas dan lingkungan disekitarnya. Apabila aktiitas terlalu sering namun tidak diimbangi dengan makan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup dan olahraga yang rutin maka akan berpotensi timbulnya beragam penyakit karena daya tahan tubuh mulai menurun. Oleh sebab itu, pentingnya istirahat atau tidur yang cukup agar terhindar dari berbagai penyakit.
Bahaya Batuk Sebelum Tidur
Setiap penyakit pasti memiliki dampak negatif atau bahaya termasuk batuk sebelum tidur. Beberapa bahaya batuk sebelum tidur telah dirangkum seperti dibawah ini.
- Daya tahan tubuh semakin menurun, kondisi batuk sebelum tidur pasti akan berdampak pada sulitnya untuk tidur. Apabila seseorang mengalami kesulitan dalam tidur maka akan menurunkan daya tahan tubuh orang tersebut.
- Berpotensi munculnya penyakit yang lebih kronis, dampak dari menurunkan daya tahan tubuh berarti mudahnya virus, bakteri dan kuman penyebab penyakit bisa masuk ke sistem imun manusia. Apabila virus, bakteri atau kuman lebih kuat berarti akan menciptkan produk penyakit baru dan bahkan menjadi penyakit kronis.
- Batuk akan menjadi lebih parah, batuk apabila tidak disembuhkan dengan cepat, tepat dan benar maka batuk akan mengganggu tidur sehingga kurang istirahat akan membuat batuk semakin parah. Batuk malam hari ssebelum tidur memang sangat berpotensi untuk memperparah kondisi batuk tersebut.
Penyebab Batuk Sebelum Tidur
Setiap penyakit pasti memiliki penyebab yang menjadi faktor utama dalam terciptanya suatu penyakit. Sejalan dengan hal tersebut, batuk sebelum tidur juga memiliki beberapa penyebab. Penyebab ini yang harus Anda hindari agar tidak terciptanya batuk. Berikut ini beberapa penyebab batuk sebelum tidur, antara lain:
- Alergi
Setiap orang pasti memiliki sensitifitas masing – masing. Kondisi seperti ini dikenal sebagai alergi terhadap alergen tertentu. Alergen adalah bahan yang dapat menimbulkan alergi. Salah satu contohnya: alergi terhadap suhu dingin, apabaila orang tersebut berada di suhu dingin maka dalam tubuhnya akan mencipatakan sensitifitas terhadap alergen tersebut. Keadaan tersebut pada waktu tertentu maka akan menjadikan orang tersebut terkena batuk akibat terpaparnya alergi berupa suhu dingin.
- Radang Tenggorokan
Peradangan merupakan akibat terkenanya iritasi pada kondisi tertentu. Salah satu penyebab batuk dari peradangan yaitu radang tenggorokan. Radang tenggorokan ini bisa muncul dengan beragam penyebab seperti sering mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak dan mengkonsumsi makanan atau minuman saat masih keadaan panas.
- Radang Selaput Lendir
Selain disebabkan oleh radang tenggorokan batuk juga disebabkan oleh radang selaput lendir. Radang ini menghasilkan lendir atau dahak ketika batuk. Apabila penderita batuk disebabkan oleh perdangan pada selaput lendir maka batuknya akan menghasilkan batuk berdahak dengan banyak lendir atau dahak dibandingkan dengan penyebab batuk lainnya. Anda harus membaca Bahaya penyakit sinusitis.
- Kekurangan Nutrisi
Kondisi seperti ini juga akan menyebabkan timbulnya batuk. Kekurangan nurisi dapat berdampak batuk karena nutrisi erat kaitannya dengan daya tahan tubuh. Berkurangnya asupan nutrisi maka akan berkurang pula atau menurun daya tahan tubuh. Apabila daya tahan tubuh berkurang maka akan menciptakan batuk malam hari sebelum tidur.
- Terpaparnya Asap Obat Nyamuk
Selain faktor dari alam juga disebabkan oleh faktor dari bahan kimia seperti asap obat nyamuk. Kondisi seperti ini sering terjadi apalagi bagi orang yang memiliki kepekaan terhadap asap seperti asap obat nyamuk atau asap rokok.
Sebaiknya Anda juga perlu pahami:
Penanganan Batuk Sebelum Tidur
Jangan pernah mengaanggap remeh atau sepele suatu kondisi tubuh yang tidak normal seperti munculnya batuk. Meskipun batuk ini mudah disembuhkan namun harus diperhatikan dan segera diobati agar tidak berdampak fatal bagi kesehatan. Berikut ini beberapa cara penanganan batuk sebelum tidur, antara lain:
1. Minum teh hangat dicampur madu
Salah satu cara tradisonal ini memang sangat ampuh dalam mengobati batuk sebelum tidur. Dengan mengkonsumsi teh hangat dicampur madu akan membuat hangat tengggorkan dan mampu melancarkan tenggorkan. Selain itu, dengan mengkonsumsi minuman ini akan mengencerkan dahak atau lendir. Madu ini juga dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga akan terhindar lagi dari serangan virus atau bakteri penyebab batuk.
2. Perbanyak mengkonsumsi air putih
Cara efektif dalam menyembuhkan penyakit batuk sebelum tidur ini adalah perbanyak megkonsumsi air putih. Hal ini dikarenakan air putih mampu menghilangkan dahak, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah dehidrasi, membuang racun dalam tubuh serta memenuhi asupan cairan dalam tubuh. Kondisi seperti inilah yang membuat tubuh menjadi sehat karena sering mengkonsumsi air putih.
3. Mandi dengan air hangat
Kondisi malam hari yang sangat dingin akan berpengaruh banyak terhadap tingkat keadaan seseorang. Apabila orang yang sensitif atau alergi dengan keadaan dingin maka akan berpotensi timbulnya penyakit batuk. Salah satu cara dalam mengatasi kondisi tersebut adalah dengan mandi air hangat. Mandi dengan air hangat dipercaya mampu melegakan tenggorokan, mengencerkan dahak, dan melegakan pernapasan.
Baca juga:
Demikianlah penjelasan singkat namun mendalam tentang fenomena batuk sebelum tidur: bahaya, penyebab dan penanganannya. Bagi Anda yang serang mengalami batuk sebelum tidur maka sebaiknya Anda perhatikan penjelasan diatas agar Anda paham dan bersedia mengikuti cara penanganan seperti penjelasan tersebut. Selamat mencoba dan semoga berhasil.
