Batuk Akibat Berhenti Merokok: Penanganan, dan Cara Mengobatinya
Rokok merupakan sesuatu yang sangat bersifat adiktif. Rokok kadang kala membuat seseorang menjadi kecanduan dan sangat sulit untuk berhenti ketika mulai mencobanya. Padahal dalam kemasan rokok tersebut tercantum betapa berbahayanya akibat yang dapat disebabkan ketika kita merokok. Tidak hanya perokok aktif, perokok pasif – orang-orang yang berada di dalam lingkungan perokok – dapat merasakan dampak tersebut.
Dan dalam beberapa kasus, perokok pasif sangat beresiko dibandingkan perokok aktif – yang bersentuhan langsung dengan rokok. Untuk itu, perlu bagi Anda – perokok aktif – untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut secara perlahan, walau biasanya dapat menyebabkan efek samping pasca berhenti. Seperti batuk. Berikut ini pembahasan mengenai batuk akibat berhenti merokok dan penanganannnya.
Cara Menangani Batuk
Batuk akibat berhenti merokok sangat berbeda dengan batuk pada umumnya, biasanya batuk ini diserta dahak berdarah hingga sesak nafas karena sistem pernapasan pada paru-paru yang semakin rusak. Jika tidak segera ditangani akan membuat sistem pernapasan Anda semakin memburuk. Segeralah lakukan penanganan seperti berikut ini:
- Dengan humidifier atau pelembab udara
Cara penanganan batuk akibat berhenti merokok dapat Anda lakukan secara langsung maupun tidak langsung, seperti membeli alat pelembab udara. Humidifier atau pelembab udara ini dapat Anda letakkan dimana saja – pastikan agar ruangan tersebut memiliki ventilasi yang sedikit atau di dalam ruangan tertutup. Hal tersebut agar Anda dapat dengan fokus menghirup dan melembabkan sistem pernapasan Anda. Humidifier juga sangat membantu meminimalisir batuk pada malam hari.
2. Menggunakan balsam
Cara selanjutnya ialah dengan menggunakan balsam. Mengapa demikian? Karena balsam yang seperti vicks vaporub akan membantu meringankan batuk pada bayi 6 bulan Anda dan juga didukung oleh kandungan balsam tersebut yaitu menthol. Menthol ini dapat meringankan sesak napas yang timbul bersamaan saat Anda batuk. Anda cukup menggosokkan nya pada area dada hingga leher, walau akan terasa sedikit panas – namun itulah yang membuat balsam tersebut bekerja.
3. Melakukan penguapan
Cara ini cukup umum untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh sinusitis, polip hingga batuk alergi. Namun, cara ini juga dapat Anda lakukan ketika mengalami anak batuk setelah berenang pasca berhenti merokok. Anda dapat menaruh beberapa gelas air mendidih atau air hangat dalam wadah besar lalu mencampurkannya dengan garam, madu, atau dengan beberapa tetes minyak kayu putih. Penguapan ini akan melembabkan rongga hidung Anda dan melegakan pernapasan. Selain itu, dengan melakukan penguapan akan membuat tenggorokan Anda tidak merasa gatal lagi. Lakukanlah hingga batuk kering dan suara hilang Anda mulai mereda.
Cara Mengobati Batuk
Cara mengobati batuk karena berhenti merokok dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat resep dokter, atau dengan obat-obatan herbal dan alami. Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengobati batuk yang sudah semakin parah dan menganggu.
- Dekongestan – Obat ini sangat umum digunakan dan dapat ditemui di Apotek. Anda tidak perlu khawatir, karena obat ini dapat mengatasi berbagai jenis batuk termasuk batuk pasca berhenti merokok. Sebelum mengonsumsi obat ini, jangan lupa untuk membaca aturan pakai yang tertera.
- Madu – Madu merupakan salah satu bahan yang dapat digunakan dalam pengobatan tradisional. Madu sangat ampuh dalam mengatasi batuk akibat tersedak yang menyerang Anda. Anda dapat mengonsumsinya bersama teh atau dengan meminum air madu hangat.
- Teh Lada Hitam – Walau terdegar aneh, teh lada hitam sangat manjur dalam mengatasi batuk. Untuk mengonsumsinya, Anda cukup memasukkan 1 sendok teh lada hitam yang telah ditumbuk halus dan 2 sendok teh madu sebagai perasa ke dalam secangkir teh.
- Dextromethorphan – Obat ini juga dapat Anda temui di Apotek. Obat ini juga mampu mengatasi bahaya batuk kering pada anak 3 tahun dan melegakan pernapasan. Sebelum mengonsumsinya, jangan lupa untuk membaca aturan pakai yang tertera.
Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengobati dan menangani batuk karena berhenti merokok. Jika batuk telah menyerang, sebaiknya Anda mulai untuk berhenti merokok dan hindarilah orang-orang yang merokok disekeliling Anda demi menjaga kesehatan Anda. Jika batuk tidak kunjung mereda, sebaiknya periksakan ke dokter. Semoga artikel ini bermanfaat.
