19 Makanan Yang Menyebabkan Batuk Yang Harus di Hindari
Batuk biasanya dapat disebabkan oleh flu yang di sebabkan oleh virus flu ataupun bisa juga karena. Batuk juga menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan terutama pada tenggorokan. Ada beberapa macam jenis batuk, yaitu bisa berupa kering dan berdahak, dan ke dua jenis batuk tersebut dapat bisa menyerang siapa pun. Penyebab batuk kering atau pun batuk berdahak ada beberapa macam diantaranya bisa di sebabkan oleh debu, kualitas udara yang buruk, penyakit infeksi dan bisa juga di sebabkan oleh alergi. Batuk kering berbeda dengan batuk berdahak sendiri, batauk kering sendiri dapat lebih menyiksa dan menganggu penderitanya lebih parah jika di bandingkan dengan batuk berdahak. Batuk kering dapat menyebabkan iritasi pada bagian tenggorokan sehingga dapat membuat anda sulit makan dengan baik. Pada saat batuk kering menyerang anda, besar kemungkinan bahwa batuk kering tersebut juga di dampangi oleh pilek. Batuk kering dan pilek dapat membuat nafsu makan anda menurun karena rasa tenggorokan yang tidak nyaman. (Baca juga: Cara Mengobati Asma)
Saat anda menderita batuk kering, pilihlah makanan yang sekiranya tidak akan membuat batuk anda lebih parah. Hal ini dapat berguna untuk mempercepat proses pemulihan batuk tersebut dan juga beberapa jenis sangatlah tidak baik untuk di konsumsi pada saat anda menderita batuk kering dan pilek, karena hanya akan membuat gejala gatal dan tak nyaman pada penderitanya. Berikut adalah beberapa makanan yang dilarang saat batuk.
Makanan yang menyebabkan batuk, ada beberapa list keterangan makanan yang perlu anda ketahui dan juga wajib anda hindari sebagai berikut:
1. Aneka gorengan
Makanan yang digoreng atau aneka gorengan dan jajanannya hanya akan menyebabkan batuk yang lebih parah, hal ini disebabkan oleh proses akrolein yang terjadi pada saat makanan digoreng. Proses akrolein ini adalah proses pelepasan udara. Proses akrolein ini juga dapat menyebabkan produksi lendir pada batuk berdahak, sehingga produksi dahak yang makin banyak dan pilek yang tidak sembuh, dan pada batuk kering, makanan gorengan hanya akan membuat tenggorokan anda lebih sakit. Aneka makanan yang di goreng dapat membuat batuk kering dan pilek anda lebih susah sembuh. (Baca juga: Penyebab Hidung Tersumbat)
2. Buah-buahan yang mengandung senyawa asam sitrat
Makanan atau buah-buahan yang mengadung senyawa asam nitrat yang tinggi sangatlah di larang untuk di konsumsi ketika anda menderita batuk atau pun pilek. Hal ini disebabkan oleh pada saat anda menderita batuk maka senyawa asam di tubuh anda akan naik ke saluran pernapasan. Dampak dari pada hal ini adalah batuk akan menjadi lebih parah dan susah sembuh. Dan jika hal tersebut di tambah dengan mengkonsumsi makanan atau buah – buahan yang mengandung asam sitrat, maka akan lebih banyak asam yang naik ke saluran pernafasan anda, dan pilek mau pun batuk anda akan susah untuk sembuh.
3. Makanan yang mengandung gula atau pemanis buatan
Makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi sangatlah tidak baik untuk di konsumsi oleh penderita batuk kering maupun pilek. Hal ini dikarenakan oleh gula atau pemanis buat akan menyebabkan batuk sulit disembuhkan. Gula juga dapat membuat sistem imun di tubuh menurun. Walaupun gula dan pemanis buatan sangat lah di larang untuk di konsumsi pada saat batuk kering dan pilek. Madu telah lama dipercaya untuk dapat memyembuhkan batuk kering atau pun iritasi pada tenggorokan. (Baca juga: Cara Mengobati Batuk Berdahak)
4. Makanan yang dapat memicu timbulnya alergi
5. Makanan yang ber suhu dingin
Semua jenis makanan yang ada dalam keadaan dingin sebaiknya untuk tidak dikonsumsi pada saat batuk kering dan pilek. Apalagi jika anda sedang terkena serangan asma maka batuk bisa menjadi semakin parah. Semua makanan atau pun minuman yang ada dalam suhu dan kondisi dingin dapat menimbulkan suatu lapisan pada saluran pernafasan dan membuat nya semakin menjadi lebih kering,dan dapat bisa menyebabkan oksigen tidak masuk secara sempurna ke saluran pernafasan. Alangkah baiknya jika anda dapat menghindari semua jenis makanan dan minuman yang didinginkan saat batuk kering atau pun pilek seperti es krim, atau susu dingin. (baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Batuk – Penyebab Penyakit Pneumonia)
6. Makanan kemasan
Makanan kemasan memang sebaiknya untuk dihindari saat terkena batuk kering dan pilek. Makanan dalam kemasan juga mengandung bahan tambahan yang sangat tidak baik bagi tubuh seperti bahan pengawet dan perasa makanan. Makanan dalam kemasan ini juga bisa menyebabkan alergi yang buruk untuk sistem pernafasan, yang hanya akan memperburuk batuk kering anda. Makanan dalam kemasan adalah satu makanan yang paling dilarang untuk penderita batuk kering dan pilek.(baca juga: Cara Mengobati Batuk Berdahak)
7. Makanan Olahan
Makanan olahan sangat tinggi dalam kadar karbohidratnya. Hal ini dapat membuat batuk kering dan pilek anda lebih parah dan jugan dapat menurunkan sistem imun tubuh anda. Tidak hanya makanan olahan tidak baik di konsumsi pada saat anda menderita batuk kering dan pilek, kadar karbohidrat pada semua jenis makanan olahan juga sangat tidak baik pagi tubuh anda karena dapat membuat anda terkena penyakit diabetes. Macam – macam contoh makanan olahan adalah roti, kentang goreng, pasta, dan lain sebagainya. (baca juga: Penyebab Batuk Berdarah)
8. Selain makanan, hindari rokok
Merokok telah banyak disepakati oleh para ahli kesehatan dan dokter sebagai perusak paru – paru nomor satu dan juga penyebab berbagai macam penyakit mematikan seperti kanker. Jika anda mengalami batuk kering ataupun ada baiknya jika anda dapat menghindari rokok, karena asap rokok beserta zat – zat beracun lainnya yang terkandung dalam rokok tersebut hanya akan merusak paru – paru dan membuat batuk anda semakin parah. (baca juga: Obat Batuk Berdahak Tradisional)
9. Susu dan produk Olahan Susu
Menurut beberapa penelitian, susu dan berbagai produk olaha susu akan menyebabkan kelenjar lendir bekerja dengan cepat. Hal ini dapat mengakibatkan penumpukan lendir di dalam paru-paru dan saluran pernapasan dan akan berakibat batuk berdahak. Selain batuk berdahak, susu atau pun segala jenis produk olahan susu tidak baik untuk dikonsumsi pada saat anda mengalami batuk kering dan pilek. Ada baiknya jika anda dapat menjaga asupan susu dan produk olahan susu dalam tubuh anda terutama ketika anda menderita batuk kering dan pilek. Susu dan produk olahan susu juga dapat mengakibatkan sesak nafas. (Baca juga: Penyebab batuk berdarah)
10. Minuman berkafein
Dalam keadaan normal, banyak ahli dan dokter yang menganjurkan untuk menjauhi makanan dan minuman berkafein dan untuk dapat menjaga asupannya. Kenapa? karena kafein dapat menyebabkan selaput yang ada pada tenggorokan mengering dan menimbulkan rasa tidak nyaman saat menelan makanan. Hal ini lah yang menyebabkan mengapa mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein hanya akan membuat batuk kering dan pilek anda menjadi lebih parah. Akibat lain yang dapat disebabkan dari mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein adalah dehidrasi dan hilangnya suara. Beberapa jenis minuman yang mengandung kafein yang sangat dilarang saat batuk kering dan pilek adalah seperti teh, kopi, minuman yang mengandung soda dan minuman berenergi atau energy drink. (baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Batuk – Ciri-ciri batuk kronis)
Artikel lainnya:
11. Keripik
Pada dasarnya keripik telah melalui berbagai macam proses pengeringan yang mengandung banyak zat kimia atau hanya dengan digoreng dengan minyak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh anda. Ketika anda memakan keripik tersebut maka keripik tersebut dapat mengenai bagian tenggorokan yang bisa menyebabkan gatal dan tidak nyaman. Sebagai akibatnya tenggorokan anda menjadi sangat kering sehingga batuk anda pun menjadi lebih parah. (baca juga: Cara Mengobati Asma – Gejala Flu Singapura)
Selain sebelas makanan yang dilarang untuk di konsumsi pada saat anda mengalami batuk kering dan pilek, berikut adala beberapa jenis makanan yang dapat membuat batuk kering dan pilek anda semakin parah dan sangat di larang untuk di konsumsi pada saat anda mengalami batuk kering dan pilek, antara lain:
- Junk food atau segala jenis makanan cepat saji. (Baca juga: Penyebab Influenza)
- makanan yang banyak mengandung kadar msg atau perasa makanan.
- Makanan yang pedas.
- Snack atau makanan ringan seperti jajanan pasar.
- Segala jenis mie instan.
- Permen.
- Mangga.
- Roti. (baca juga: Cara Mengobati Batuk Berdahak – Cara Ampuh Mengatasi Batuk)
Demikianlah beberapa jenis makanan yang menyebabkan batuk. Dan baik untuk anda untuk menghindarinya. Ada banyak cara dalam menyembuhkan batuk kering dan pilek, selain untuk tidak mengkonsumsi makanan – makanan yang di atas, anda dapat mengkonsumsi banyak buah, meminum air putih yang banyak dan jangan lupa untuk beristirahat yang cukup. Banyak penyakit yang dapat disembuhkan hanya dengan mendapatkan istirahat yang cukup, batuk kering dan pilek adalah salah satu nya. Selain itu, anda juga dapat meminum obat – obat yang dapat menyembuhkan batuk kering dan pilek. Lebih baik lagi jika anda mendapatkan obat – obat tersebut setelah berkonsultasi dengan dokter anda. Walaupun batuk kering dan pilek adalah salah satu yang dianggap lazim oleh kebanyakan orang, terutama ketika cuaca seperti sekarang ini, batuk kering and pilek dapat juga menjadi gejal awal dari berbagai macam penyakit saluran pernafasan yang dapat membahayakan nyawa anda. Jika batuk kering dan pilek anda tidak kunjung sembuh ada baiknya jika anda segera konsultasi kan diri anda ke dokter.
